Por Gustavo Montes, embajador de ASICS Argentina

El mundo en el que vivimos está inmerso en una vorágine, y el running se ha transformado en una gran herramienta en donde las personas buscan refugio. Un lugar al cual pertenecer y transformar su calidad de vida. Ese corredor que se levanta por las mañanas, desayuna y sale a trabajar. Luego, durante el día sabe que su momento está a la tarde o la noche, es ahí donde conecta con uno mismo. El momento de salir a entrenar, calzarse las zapatillas, darle “start” al reloj y dejar todos sus problemas de lado. Es su lugar en el mundo, allí ordena su día y su vida.

Pero esta tendencia de salir a correr, empujados por el stress en el que vivimos, es un arma de doble filo.  Algunos corredores comienzan a obsesionarse con sumar cada vez más kilómetros, buscar carreras más largas, no descansando lo suficiente, tampoco presta atención al calzado, la nutrición y su hidratación. Y así aparecen las lesiones, el sobreentrenamiento, ese enemigo silencioso.

Por eso en ASICS, el manifiesto reza: “nuestra obsesión son las carreras: sin lesiones, con mayor frecuencia. Por eso creamos zapatillas diferentes, para que puedas correr la distancia que quieras y seguir sumando kilómetros. La llegada es apenas el comienzo.”

Esa suma de kilómetros debe ser inteligente, por eso siempre es adecuado entrenar bajo la supervisión de un entrenador calificado y una vez al año realizar los chequeos médicos correspondientes. Alimentarse de manera consciente, acorde al gasto energético que tenemos durante el día y sumado a la actividad física que realizamos. Planificar los objetivos y carreras, buscar la superación personal en forma inteligente.

No te obsesiones con kilómetros, empezá corriendo carreras de 5Km 10Km o 15Km, para que más adelante y con más experiencia puedas lanzarte a los 21Km y al maratón.

Porque lo importante es que disfrutes y puedas correr el mayor tiempo posible.

WIN THE LONG RUN