El Servicio Meteorológico Nacional pronostica un verano con altas temperaturas.
Lo que necesitas saber sobre el golpe de calor: qué es, cuáles son sus síntomas y cómo sobrellevarlo

Buenos Aires, 14 de enero de 2025 – El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) dió a conocer su su informe climático para los primeros tres meses del año, anticipando que la mayoría del territorio nacional experimentará temperaturas superiores a las habituales para esta temporada.*

Este fenómeno tendrá un impacto particular en la Ciudad de Buenos Aires. Para quienes no han planeado vacaciones y se quedan en la ciudad, es importante mantenerse alerta. No solo en la playa es necesario tomar precauciones; en la rutina diaria también es fundamental estar atentos y adoptar medidas de cuidado.

Según el SMN en las últimas décadas, las olas de calor en Argentina se volvieron más intensas y prolongadas.**

¿Qué es el golpe de calor?
Un golpe de calor es una afección médica que se produce cuando el cuerpo no puede enfriarse adecuadamente. Es importante saber que el cuerpo humano mantiene su temperatura interna mediante la transpiración, la respiración y otros mecanismos. Sin embargo, cuando las condiciones ambientales son extremadamente calientes y húmedas, el cuerpo puede tener dificultades para liberar calor y esto puede causar un aumento de la temperatura interna del cuerpo.

¿Cuándo se produce el golpe de calor?
Un golpe de calor se produce por el aumento de la temperatura corporal como consecuencia de una exposición prolongada al sol lo que provoca que el cuerpo pierda el agua y las sales esenciales que permiten su buen funcionamiento. También puede producirse por hacer ejercicio en ambientes calurosos o con poca ventilación.

¿Cuáles son sus signos y síntomas?
Los síntomas de un golpe de calor, además de sudoración excesiva y mareos, pueden incluir:

• Piel enrojecida, caliente y seca
• Temperatura corporal mayor a 39°
• Dolor de cabeza
• Náuseas y confusión
• Respiración y pulso débil

Uno de los mitos más comunes sobre el golpe de calor es que no es algo para preocuparse pero la realidad es que es sumamente peligroso y puede afectar la salud de una persona de manera grave si no se trabaja la prevención o no se reconoce a tiempo. Debemos ser atendido de forma inmediata.

Desde Cruz Roja Argentina, entendemos que el calor es uno de los principales factores que nos aqueja y que no debemos descuidar ya que puede afectar de forma directa en nuestra salud. A continuación te compartimos tips para poder sobrellevar este verano:

1. ¡Hidratarse! Mantener la hidratación tomando entre seis y ocho vasos de agua por día.
2. Evitar consumir bebidas alcohólicas y/o con alto contenido de azúcar.
3. Evitar la exposición solar entre las 10 y 16 hs así como también reducir la realización de actividad física. Es importante también prestar atención a las alertas del Servicio Meteorológico Nacional.
4. Receta de rehidratación oral: -Media cucharadita de sal -Seis cucharaditas de azúcar -Un litro de agua potable
5. Permanecer en lugares ventilados y/o acondicionados.
6. Usar ropa ligera, holgada y de colores claros, sombrero y anteojos oscuros.
7. Tener cerca los números de emergencia:
   100 Bomberos
   103 Defensa Civil
   107 Emergencias médicas
   911 Policía

“Cuando tomamos medidas para prevenir accidentes, estamos ayudando a protegernos a nosotros mismos, a nuestros seres queridos y a nuestra comunidad”. Destacó Santiago Camino, Director de Formación de Cruz Roja Argentina.

El verano es una temporada para disfrutar y relajarse, aunque también pueden se pueden producir incidentes. Por eso, es clave tomar medidas preventivas y saber cómo reaccionar ante una emergencia.

* Servicio Meteorológico Nacional https://www.smn.gob.ar/pronostico-trimestral

**Servicio Meteorológico Nacional https://www.smn.gob.ar/estadisticas

Sobre Cruz Roja Argentina
Cruz Roja Argentina es una asociación civil, humanitaria y de carácter voluntario, con presencia en el territorio argentino y parte integrante del Movimiento Internacional de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja, la red humanitaria más grande del mundo.

Su misión es contribuir a mejorar la vida de las personas, en especial de aquellas que se encuentran en situación de vulnerabilidad. Para eso, trabaja a través de 66 filiales, 33 Servicios Educativos y su Sede Central, en conjunto con las comunidades. Su labor está orientada por los 7 Principios Fundamentales del Movimiento de la Cruz Roja y la Media Luna Roja: Humanidad, Independencia, Imparcialidad, Neutralidad, Unidad, Voluntariado, Unidad y Universalidad.