La existencia de una rutina puede generar estrés por la sensación de falta de tiempo. Sin embargo, existe una forma en la que el coaching puede funcionar como guía para aquellos que buscan un balance saludable entre todas sus responsabilidades.

Buenos Aires, 29 de marzo de 2023. – En un mundo en donde estamos expuestos a altos niveles de información todo el tiempo y las tareas aumentan cada día, cualquier estudiante podrá sentir que no logra un equilibrio entre sus obligaciones académicas y el tiempo que le dedica a otras actividades. 

Sin embargo, existen numerosas herramientas a las que cualquiera puede recurrir como ayuda para una mejor organización y, en consecuencia, mayor calma en su rutina. En este sentido, Rosa Edinga, coach de liderazgo y negocios certificada PCC por la International Coach Federation (ICF), sugiere una serie de preguntas cuyas respuestas ayudarán a los estudiantes, y cualquier persona, en este camino. 

1. ¿Qué es exactamente lo que estás tratando de equilibrar?

Como siempre, el primer paso será identificar qué se está tratando de equilibrar o cuáles son las áreas. En este caso podría ser la universidad y el trabajo pero también cualquier tarea y el tiempo libre. 

Para este paso, la coach recomienda escribir títulos para cada uno de los grupos y a partir de ahí especificar las tareas que abarca cada uno. Es importante recordar que esto es algo totalmente personal, por lo que no hay formas correctas o incorrectas de hacerlo. 

2. ¿De qué manera encontrar el equilibrio afectaría tu vida?

Como todo en la vida, esta búsqueda presenta obstáculos o contratiempos. Por lo que será fundamental tomarse el tiempo necesario para determinar el valor que aportará a la vida diaria este equilibrio. 

¿Qué ganaría al encontrar el equilibrio, sin importar cómo lo defina personalmente?¿Cuáles son las consecuencias de seguir viviendo “desequilibrado”? Son otras formas de pregunta para responder esta cuestión.

3. ¿Dónde está el desequilibrio?

Reconocer de dónde surge el problema. Para este punto, Rosa Edinga sugiere que durante una semana se tome registro de cuánto tiempo requiere cada punto de las áreas identificadas: “Cualquiera que sea su método, la parte importante es registrar dónde está enfocando su tiempo cada semana”

4. ¿En qué áreas de tu vida tenes que enfocarte/re-enfocarte para avanzar hacia el equilibrio personal?

Teniendo en cuenta el registro semanal del punto anterior, es momento de definir cómo reorganizar los tiempos y tareas para obtener un mejor equilibrio. Cuáles se consideran más importantes o prioritarios y cuales pueden quedar en segundo plano. 

En conclusión, las metas claras y la organización serán fundamentales para que estudiantes de cualquier área alcancen un equilibrio en el día a día. El apoyo de amigos y familiares u otros grupos de contención será un factor que también acompañe esta búsqueda. La clave no está en encontrar las mejores respuestas sino en hacerse las preguntas correctas.

La ICF – International Coaching Federation – es la asociación mundial de entrenadores más grande, con más de 57,563 miembros asociados en más de 170 países. Fundada en 1995, independiente y sin fines de lucro, su misión es contribuir al avance del arte, la ciencia y la práctica del coaching profesional. ICF es pionera en el desarrollo de estándares globales para el coaching profesional, con competencias básicas, un Código de Ética sólido e investigación de mercado, que ofrece el recurso más grande del mundo para la investigación del coaching, con más de 2500 estudios disponibles. Además, la organización acredita programas de formación en coaching, que garantizan altos estándares en la profesión, y acredita a los coaches con el único programa de acreditación independiente reconocido mundialmente otorgado a coaches profesionales que han cumplido con rigurosos requisitos educativos y con experiencia probada.

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